Treść
Burak ćwikłowy z nasionami konopi
Buraki to jedno z najzdrowszych warzyw. Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie wskazówkę na zdrowy obiad lub kolację. Ciesz się posiłkiem!
Przygotowanie żywności:
Pokrój czerwone buraczki na mniejsze kawałki i dodaj grzyby, rzymski kminek, sól i pieprz. Paruj łóżka przez 20-30 minut. Dodaj tofu (w zależności od smaku) i nasiona konopi i gotuj przez kolejne 5 minut. Doprawić nasionami konopi i olejem z konopi tuż przed podaniem.
Nasza wskazówka: Podawać z quinoa lub puree ziemniaczanym.
składniki:
- 5 EL nasiona konopi obrane
- Olej z nasion konopi (w zależności od Twojego gustu)
- Burak ćwikłowy 3-4
- garść suszonych grzybów
- 2 TL rzymski kminek
- 100g tofu starty
- 1 TL sól i pieprz
Zubereitungszeit: 35 Minuten
Zaloguj przy użyciu
lub komentarz jako gość
Ładowanie komentarza ...
Komentarz zostanie zaktualizowany po 00: 00.
Napisz pierwszy komentarz.
Dodatkowe informacje
